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甜柠檬心理 sweet lemon psychology  甜柠檬心理，指在挫折心理学中，为了冲淡自己失败的不安，就提高现己实现的目标价值，从而达到了心理平衡、心安理得的现象。在生活中，可以衍伸为“接纳自己和身边人的不完美，放下对人对己近乎苛刻的要求”。 这一心理学术语来源于伊索寓言的故事：有只狐狸原想找些可口的食物，但遍觅不着，只找到一只酸柠檬，这实在是一件不得已而为之的事，但它却说：“这柠檬是甜的，正是我想吃的。” 这种只能得到柠檬就说柠檬是甜的自我安慰现象，有人也称甜柠檬心理或甜柠檬作用，其实质是一样的，都是为了变恶性刺激为良性刺激，以达自我心理平衡，免去自我苦恼与痛苦。 甜柠檬心理与酸葡萄效应一样，都是以某种“合理化”的理由来解释自己所追求目标失败时的情景，以达内心之安、心理自救的目的。其差异只在于酸葡萄效应是把所追求的目标价值变低，而甜柠檬效应是把现已实现的目标价值提高。不管是“酸葡萄”或“甜柠檬”，都是我们内心受外境刺激时，试图透过理性的运作，来安抚内心起伏不定的情绪。在心理学上，这就是所谓的“合理化”作用。 Sweet lemons is like, "When life hands you lemons, make lemonade." It